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Knieschmerzen – Wenn die Knie nach zu viel Sport Beschwerden verursachen.

Orthopädische Einlagen speziell für Sportler stabilisieren den Bewegungsapparat und beugen Überdehnungen vor.

Knieschmerzen nach Sport deuten häufig auf eine Überdehnung hin.

Lange Sessions im Sportbereich können das weiche Gewebe oder die Muskeln in den Knien überdehnen, was Ermüdung verursacht und zu Knieschmerzen führen kann. Um diesen Schmerzen vorzubeugen, sollten Sportler beim Sport spezielle Sporteinlagen tragen – optimaler Weise in Kombination mit auf ihre Füße abgestimmten Sportschuhen. Diese speziellen, maßangefertigten orthopädischen Einlagen erhalten Sportler beim Orthopädie-Schuhtechniker, Orthopädie-Techniker oder dem Sanitätshaus in Ihrer Nähe. Zur individuellen Anpassung der Einlagen gehört auch eine umfangreiche Bewegungsanalyse, die für Läufer besonders wichtig ist. Um eine ganzheitliche Sportversorgung zu erreichen, die Fußschmerzen, Knieschmerzen und andere Folgeschäden vermeidet, sollten Sportler auch regelmäßig Ihren Hausarzt/Facharzt aufsuchen. Er verordnet in der Regel auch alle Typen orthopädische Einlagen, von denen die Krankenkassen bis zu zwei Paare pro Jahr bezahlen.

Wie bemerke ich eine Knie-Überdehnung?

  • Wenn die Dehnung intensiv war, beginnt der Bereich sofort zu schmerzen.
  • Wenn die Dehnung minimal war, kann der Bereich später schmerzen, weil die Stelle anfängt, sich zu entzünden.
  • Es wird Druck auf das umgebende Gewebe, die Muskeln und Nerven ausgeübt, was eine Empfindlichkeit hervorruft.
  • Der Körper reagiert auf eine Verletzung, indem er die Blutzufuhr zu dem Bereich erhöht, was dazu führt, dass die Stelle anschwillt.
  • Man kann feststellen, dass man nicht in der Lage ist, das Knie zu bewegen, wie man es normalerweise tut.
  • Man kann außerdem schlecht stehen, weil das Knie das Körpergewicht nicht tragen kann.

Orthopädische Einlagen beugen einer Überdehnung vor.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Überdehnungen vorzubeugen. Unsere Experten haben fünf Ratschläge für Sie zusammengestellt, die Sportler besonders dann befolgen sollten, wenn sie regelmäßig unter Knieschmerzen, Fußschmerzen, Beinschmerzen oder anderen Beschwerden leiden.

  • Tragen Sie passende Sportschuhe.
  • Tragen Sie orthopädische Einlagen, zum Beispiel spezielle Sporteinlagen.
  • Sorgen Sie für regelmäßiges Training und einen gut trainierten Körper.
  • Schulen Sie regelmäßig ihre Koordinationsfähigkeit.
  • Tragen Sie spezielle Stützverbände (Tapeverbände, Braces).
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Sportmediziner, um weitere, auf Ihre individuelle Situation passende Tipps und Behandlungsvorschläge zu erhalten.

Wenn Sie sich für maßgefertigte orthopädische Einlagen speziell für Sportler interessieren oder Ihr Arzt Ihnen bereits Sporteinlagen verordnet hat, wenden Sie sich an ein Orthopädie-Fachgeschäft oder Sanitätshaus. Dort erhalten Sie alle weiteren Informationen, wie Sie mit der idealen Kombi aus Einlagen und Sportschuhen beschwerdefrei Hochleistungen erbringen.

Bitte suchen Sie im Zweifel Ihren behandelnden Arzt auf.
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