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Anlaufschmerzen oder nach langem Sitzen Schmerzen hinter der Kniescheibe?

Das sind die ersten Anzeichen für die „Volkskrankheit“ Kniearthrose!

Knieschmerzen – Kniearthrose (Abnutzung des Kniegelenks)

Sie haben Knieschmerzen beim Treppensteigen sowie beim Gehen auf unebenem Gelände? Die Knieschmerzen sind zu Beginn der Bewegung stark, lassen dann langsam nach, tauchen aber nach anhaltender Belastung wieder auf? Durch Tragen von schweren Gegenständen verstärken sich die Beschwerden? Der Grund dafür kann eine Kniearthrose sein. So bezeichnet man die vorzeitige Abnutzung des Kniegelenks. Kniearthrose gehört zu den häufigsten orthopädischen Erkrankungen: Sie ist eine „Volkskrankheit“. Das Tragen von orthopädischen Schuheinlagen von einem Orthopädie-Schuhmacher, Orthopädie-Schuhtechniker, Orthopädie-Techniker oder dem Sanitätshaus in Ihrer Nähe kann möglicherweise einer Kniearthrose vorbeugen und somit starke Schmerzen kompensieren.

Wie kann man eine Arthrose im Knie vermeiden?

  • Orthopädie-Maßeinlagen tragen – für eine gesunde Bewegung
  • Übergewicht vermeiden – jedes Kilo weniger zählt!
  • viel sanfte Bewegung – Radfahren, Schwimmen oder Skilanglauf
  • Alkohol und Nikotin vermeiden – Gift für den gesamten Körper
  • Früherkennung – holen Sie sich bei Schmerzen Hilfe!
  • günstige Ernährung bei Kniearthrose – viel Gemüse, wenig rotes Fleisch

Wenn es aber schon zu einer Arthrose gekommen ist, kann man diese am besten beim Sport bemerken: 

  • Das Knie fühlt sich mit Arthrose insgesamt kraftloser an.
  • Nach dem Sport ist das Knie oft längere Tage geschwollen oder warm.
  • Nach dem Sport fühlen Sie einen nächtlichen Ruheschmerz im Knie.
  • Sie brauchen beim Sport länger, um wieder in die Gänge zu kommen.
  • Ihre Bewegungen werden ungenau, die Koordination nimmt ab.

Maßeinlagen vom Orthopädie-Schuhtechniker, Orthopädie-Techniker oder Sanitätshaus erhalten Sie in verschiedenen Ausführungen. Besonders für den Sportbereich gibt es spezielle Schuheinlagen, die Ihnen bei der Vorbeugung einer Arthrose helfen können. Lassen Sie sich beraten und eine Fußanalyse mit Einlagenkontrolle in Abstimmung mit Ihrem Arzt durchführen!

Bitte suchen Sie im Zweifel Ihren behandelnden Arzt auf.
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